全くもってロクな事がない。 あーあ、つまんないこと言っちゃったな。 また振り出し？ てゆうかマイナス？ 折角ここまで漕ぎ着けたのになあ。

なんだかやけに混んでいる。

すみだGGで講座があるのを見つけた。 なんでも吹く時の腹式呼吸が健康に良いらしい。 日本スポーツ吹矢協会 http://www.fukiya.net/ お、恵比寿で毎週日曜講習があるみたいだ。 http://www.fukiya.net/training/culchar.htm なんかググってみたらデイリーポ…

〆のラーメンは危険。蕎麦にしよう。(違) http://www.asahi.com/life/update/0911/002.html

小一時間。 腹筋をやり過ぎた後に、背筋のマシンが故障中であることに気付く。 ダメじゃん…。 ＿|￣|○ …運動の後の牛乳はうまい。

一時間ちょい筋トレ＆有酸素運動。 また間が空いたよ…。

年初来高値圏にて推移中…。 旅行から帰って、体重計に乗って、唖然ですよ、あーた。

一時間ちょい。 また間が空いちゃった…。 帰りがけ西麻布に向かっているとジンギスカン屋がオープンしていた。 もう遅いだろ！と心の中でツッコミを入れつつ眺めていると、 なにやら聞いた事のある名前が…。 思わず写真撮っちゃった。ｗ

めっさ久し振りにジムへ。

世の中何が役に立つか分からない。 http://www.asahi.com/life/update/0718/006.html

筋トレが終わって、東京カレンダーを読みながら 踏み台昇降運動を延々と繰り返すやつをやってたら、 ICUHS第一男子寮で一緒だった真光人がモデルで出ていた！ 相変わらずカッコいいなあ。…しゃべらなければ。

一月くらい振りに小一時間。 張り切って筋トレしてたらめちゃくちゃ消耗…。 すっかり筋力落ちちゃってら。

いつもより早めに一時間半ほど。

実に3週間ぶりのジム。 それにしても人が一所懸命に運動してる傍で、 どっちの料理ショーを流すのは止めて欲しい…。ｗ ニラレバがもの凄くうまそうで目のやり場に困る。

「我慢しないダイエット」を標榜して早5ヶ月目。 先日ついに60kgの大台を割り込み年初来安値を更新。 5kg超の減量に成功している。 ここまでさとなおさんの「BMグラサンダイエット」を部分的に採り入れつつも色々と試行錯誤しながらやってきたが、 ようやく…

年に一度の健康診断。 今回も無問題。 20分くらいで終了。 ついでに眼科に寄って検査してもらう。 こちらも良好。 良かった。

一時間ちょい。 すーちゃんらしき人はいない。

一時間半ちょい。

小一時間ほど。 俺が歯ァ食いしばって筋トレしてる頃、 わか先生をはじめとするエス会お姉様軍団は予約が取れない店、との触れ込みの 「鳥栄」で舌鼓を打っておられた訳ですな。口惜しや。

また間が空いてしまった。 一時間半ほど汗を流す。

してみた。 三文の得は今のところ、ない。

以前、雑誌かなんかで、 「早起きするコツは早く寝ることだ」 というのを読んで、そりゃまあそうだよな、とか思ったわけだが、 経験則として5時間は寝ないと死ぬので、 4時起きしたけりゃ逆算すると、ひーふーみーよー、 …11時ですかそうですか。 無理だな。…

3.5kg減を達成していた。 ダイエット始めたのが、今年からだから、 35日で3.5kg、つまり10日で1kgペースなワケで、 要するにトイチですよ！私の好きな。←バカ いやあ素晴らしい。 この調子でよろしくメカドック。

小一時間。

血圧を測ってくれた医師のおじいちゃんが、 理想的な血圧と褒めてくだすった。 献血手帳毎回作ってもらっちゃって申し訳ない。

小一時間。 筋トレとトレッドミル。 帰り道、某褐色砂糖水会社の４階に灯が点っていたので、 同社で大学グリークラブの先輩でもある舟根氏に電話してみる。

また風邪引いたかな…。

一時間ちょい。 今日は有酸素運動も取り入れてみる。トレッドミル。 帰り際、ロビーでH2が流れていたのでチラと見る。 んー、違和感アリアリだぞ。

小一時間。 こないだの新年パーティ＠祐天寺でご一緒したベトナム系米国人の方*1がいらしててびっくりしたが、 真剣な面持ちでエクササイズ中だったので声を掛けそびれてしまった。 やー、同じジムだったんすね。 *1:うぅ、お名前失念…。

小一時間ほど。 何か知らない人がたくさん増えてる気がする。 きっと正月に 「今年こそ！」 とか思って入会or再開した人が多いんだろうなー。 またsu.no.moをもらって帰る。 結構好きなんだよね、コレ。 でも、いつまでサンプリングやってるんだ…。